“立夏到，五禁忌”，今日立夏，老规矩不能丢，忌什么？

立夏，二十四节气第7个节气，是春季向夏季过渡的节气，标志着气温逐渐升高，人体的新陈代谢加快，按照古人们的说法，为了自己的身体健康，一些禁忌不能忘。

“立夏到，五禁忌”的意思就是说，在立夏节气到来之后，有5点禁忌，大家一定要注意。有朋友可能对哪5点禁忌比较感兴趣，本篇内容，笔者就详细和大家说说这件事。

• 第一点：忌熬夜贪睡

老话讲究“春夏养阳，秋冬养阴”。立夏时节，自然界阳气渐长，人体新陈代谢旺盛，如果此时熬夜贪睡，可能会打乱生物钟，导致身体阴阳失衡。

同时，长时间的熬夜，也会让身体处于疲劳状态，导致免疫力下降，容易生病。而贪睡则会使人体阳气无法充分发散，影响气血流通，身体沉重、精神不振。

从另外一个角度说，熬夜可能导致人体生物钟紊乱，使人出现失眠、焦虑、抑郁等心理问题。贪睡则可能使人变得懒惰、缺乏活力，影响工作和生活质量。此外，过度贪睡还可能使人产生消极情绪，不利于心理健康。

• 第二点：忌贪凉喜冷

立夏后，天气逐渐转热，人体的阳气也逐渐向外发散。如果此时过度贪凉喜冷，会抑制阳气的生发，导致体内阳气不足，进而出现一系列的健康问题。

贪凉喜冷容易导致寒气入体，特别是在立夏天气转变的时节，人体的毛孔容易打开，如果突然受凉，寒气容易侵入体内，引起感冒、腹泻等。贪凉喜冷还会影响心情和精神状态，过度贪凉导致身体感觉寒冷，让人情绪低落、精神不振。

• 第三点：忌穿衣露体

虽然立夏标志着夏季的开始，但此时的气温并没有达到盛夏的炎热程度，特别是早晚温差较大。如果过早地穿着过于暴露，将身体部位裸露在外，容易受到凉气的侵袭。

上面已经提到，立夏后，人体的阳气并不稳定，容易受到外界寒气的侵袭。如果此时穿衣露体，尤其是在早晚气温较低时，容易影响身体健康。

在我国的传统文化中，夏季被视为阳气最盛、阴气最弱的季节。因此，在夏季到来时，大家需要特别注意保护体内的阳气，避免受到寒气的侵袭。

• 第四点：忌坐露天门槛

其一，露天门槛通常处于室外，如果没有遮阳或避风的设施，坐在上面容易受到寒气或凉风的侵袭。特别是在清晨或傍晚，气温较低，坐在露天门槛上身体容易受凉。

其二，立夏后，空气中的湿度逐渐增加，尤其是在雨天或露水较多的早晨，露天门槛容易积聚湿气。长时间坐在露天门槛上，身体长时间处于潮湿的环境中，湿气容易进入体内，导致关节疼痛、精神不振等不适。农谚也有“夏不坐木”的说法，指的也是这个意思。

• 第五点：忌晨起洗头

立夏后，空气中的湿度逐渐增加，尤其是在早晨，湿气较重。此时，人体的毛孔处于打开状态，如果早上起来就洗头，尤其是不用吹风机将头发完全吹干，湿气容易通过打开的毛孔进入体内，导致体内湿气过重。

另外，晨起洗头，尤其是在水温较低的情况下，容易使头部受凉，长期如此，会导致体内阳气不足，出现怕冷、易感冒等症状。

还有一点，早上刚起床的时候，人们的血液循环还未完全恢复到最佳状态。此时洗头，尤其是使用较冷的水，会刺激头皮血管收缩，影响头部的血液循环，进而可能导致头部供氧不足，出现头痛、头晕等不适症状。

上述这5点禁忌，在日常生活中都比较常见，今日就立夏了，虽然现代生活条件已经发生了变化，但这些传统经验仍然具有一定的参考价值。

在立夏时节，笔者个人建议，我们还是别忘了这些老规矩，身体健康最重要。对此，你怎么看呢？