龙江非遗传承者 ｜ 传统体育百花齐放，运动健身必不可少

如今，人们意识到身体健康的重要性，体育锻炼成为人们日常生活中必不可少的一部分。黑龙江人天性使然，寒冷的气候造就人们好动、活泼的个性，从而衍生出多种传统体育锻炼项目，它们各有自己的特点，呈百花齐放之态。今天让我们跟随国家级武术裁判、黑龙江省武术协会传统武术委员会主任文治禄走进黑龙江省非物质文化遗产传统体育项目的世界。

（吴氏太极拳）

（陈氏太极拳）

（少林地功拳）

Q1： 能否简单介绍省级非遗传统体育项目有哪些？

文治禄：黑龙江省具有极强的包容性，有12个省级非遗传统体育项目，含有多种流派的太极拳法，例如陈式太极拳、吴氏太极拳，其他拳法还有少林地功拳、尚派（氏）形意拳等拳法。另外，昆仑派无极门和陈氏健身功属于武术锻炼。鹤羽花毽、蒙古族搏克、满族二贵摔跤还具有极强的观赏性，也是非常可贵的省级非遗传统体育项目。

（蒙古族博克）

Q2： 这些省级非遗传统体育项目分别有哪些特征？

文治禄：其中的太极拳法，它们不仅有系统的，而且多是动作灵活、变化多端。其他拳法各有各流派的特点，有的注重拳腿结合，有的注重基本功和养生。昆仑派无极门和陈氏健身功这类武术锻炼以修身养性为特点，重视精、气、神等内在的修炼。鹤羽花毽、蒙古族搏克、满族二贵摔跤地域性比较强，含有民族特色，在锻炼身心的同时还有观赏的特点。

（鹤羽花毽）

Q3： 能否推荐娱乐互动类省级非遗传统体育项目？

文治禄：鹤羽花毽是比较有趣的一项娱乐互动类省级非遗传统体育项目，传统民间花毽踢法分为大式和小式。小式主要指非跳跃踢法，包括“盘踢”(足内侧踢)、“磕踢”(膝盖踢)、“拐踢”(足外侧踢)、“绷踢”(足尖外三趾踢)等，这是习踢花毽四种基本踢法。大式主要指跳跃踢法，如剪、跪、提、飞等。还有的分为上中下三路，分别以头肩、胸腹、脚踢为主。追求优美花式，步法、形体变化多端，形成阳刚优美、轻盈飘逸、灵活多变的风格。不仅具有欣赏性，还具备锻炼身体的效果。

意拳（大成拳）

尚氏形意拳

Q4：怎样看待黑龙江省级非遗传统体育项目的传承？

文治禄：一项技艺的发扬传承不仅要注重与时俱进，还要结合时下年轻人的兴趣点。传统体育具备很强的沟通、交流形式，不仅需要身体力行，还需要思想的领悟与进步，我们也十分注重省级非遗传统体育的传承，用大家喜欢的方式去宣传。

昆仑派无极门武功

陈氏健身功

Q5： 能否介绍您接触拳法的经历？

文治禄：我从6岁开始接触武术，练习太祖长拳，逐渐对长拳产生了浓厚的兴趣。1977年，我在哈尔滨市、道里区的武术比赛当中取得了双料冠军，我所带的团队哈尔滨市道里区抚顺办事处武术辅导站也取得了团体冠军，并被评为国家级先进武术辅导站和优秀教练员。1979年我考进了哈尔滨师范大学体育系武术专业，师从于孙福武、于立光老师，学习八极拳、龙形拳、太极拳，并且先后在省市武术比赛中取得优异成绩。1983年毕业后留校任教，至今一直从事武术比赛的裁判工作。

吴氏北派太极拳

戴家形意拳

Q6： 是否通过新媒体平台进行传承？

文治禄：我在抖音平台开设了一个账号，叫做文武健身养生。目前已经发布140多个作品，里面涵盖经络、拳法、锻炼健身的详细内容，大家可以搜索关注一下，希望能有更多对传统体育感兴趣的人加入到练习的队伍中来，大家共同进步。

文治禄个人简介

文治禄6岁开始练少林太祖拳并精通少林太祖门。1983年毕业于哈师大体育系武术专业并留校任教，后调入黑龙江省行政学院、省委党校，一直从事武术的教学与比赛的裁判工作。2007年，有幸拜冯志强先生为师，成为冯先生在黑龙江省的第一位亲传。现为黑龙江省委党校养生保健专家、体育与健康学教授、《龙江讲坛》健康讲座客座教授、黑龙江省体育局特聘“科学健身指导专家”；国家级武术裁判，国家级武术段位考评员，国家级社会体育指导员，中国武术段位七段；黑龙江省武术协会传统武术委员会主任；黑龙江省混元太极拳研究会会长。