每天玩手机（每天玩手机10个小时以上有什么危害）

　　每天玩手机：一种现代生活的常态

　　随着科技的飞速发展，智能手机已经渗透到我们生活的方方面面。如今，每天玩手机已经成为大多数人的日常习惯，不论是在公交车上，还是在家里，甚至在餐桌上，都可以看到人们低头玩手机。

　　首先，手机为我们提供了丰富的娱乐内容。我们可以在手机上玩游戏，看电影，听音乐，甚至可以通过各种APP学习新的技能和知识。手机就像一个便携式的小世界，让我们随时随地都能找到自己喜欢的东西。

　　其次，手机也是我们社交的重要工具。通过社交媒体，我们可以随时随地与朋友、家人保持联系，分享生活点滴。手机让我们即使身处千里之外，也能感受到彼此的存在。

　　然而，过度依赖手机也可能带来一些问题。首先，长时间看手机对眼睛和颈椎都有损害。长时间盯着手机屏幕，容易导致眼睛疲劳，甚至近视。同时，长时间低头看手机也会对颈椎造成压力。

　　此外，过度使用手机也可能影响我们的工作和生活。一些人会因为在工作或学习时不断查看手机而分心，导致效率低下。更有甚者，会沉迷于手机游戏或社交媒体，忽视现实世界的人际关系和责任。

　　因此，我们需要正确使用手机，做到科学合理地使用手机。我们应该把手机作为一种工具，而不是生活的全部。在享受手机带来的便利和娱乐的同时，也要注意保护眼睛和身体，保持良好的学习和工作习惯。

　　总的来说，每天玩手机已经成为现代生活的一种常态。我们应该理智看待这种现象，做到科学使用，让手机成为我们生活的助手，而不是生活的阻碍。